ピラティスとは、身体の柔軟性を高めつつインナーマッスルや体幹を鍛えて、バランスを整えるためのメソッドです。
楽しく分かりやすく、継続しやすく、そして効果が出るレッスンをモットーとしています。
体力には自信がないけど、身体を引き締めたい方、肩こり・腰痛の改善をしたい方など、どなたでもご参加いただけます。
強くしなやかな体づくりを目指しましょう。
講座時間：13:00～14:00
事務局桜の聖母生涯学習センター
申込方法電話 ホームページ
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スポーツ安全保険に加入します。
最終更新日：2025年3月1日
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