地域住民の健康・体力づくりのため、高齢者に配慮した送迎バスの利活用などにより、地域の活性化を図ります。

パーソナルトレーナーが安全指導する地域に密着した介護予防教室の開催です。椅子に座った無理のない運動を通して、日常生活の自立度の維持や介護予防に繋げていきます。座学講義と実技学習を通して、皆さんと一緒に学びを深める内容です。普段の生活における「ロコモティブシンドローム・運動器症候群」の予防に繋げ「心と身体に刺激」を入れていきましょう！※サークルではありません！どなたでも自由にご参加頂けます。「気晴らしの運動を始めてみませんか！」

伊達地域在住の60歳以上の方を対象に、健康・運動等に関する講座を実施する。

梁川地域在住の成人女性を対象に、主に教養・趣味、健康等の分野で年９回の講座を実施する。 特に定員は設けないが、梁川おおぞら学級、梁川ときめきスクールとの重複申込はできません。

梁川地域在住の60歳以上の女性を対象に、主に芸術・文化等の分野で年８回の講座を実施する。 特に定員は設けないが、梁川おおぞら学級、ひまわりサークルとの重複申込はできません。

梁川地域在住の65歳以上の男女を対象に、主に芸術・文化、健康等の分野で年７回の講座を実施する。 特に定員は設けないが、梁川ときめきスクール、ひまわりサークルとの重複申込はできません。

霊山町に住む女性を対象に、主に運動、健康等の分野で年７回実施する予定

霊山町に住む男女を対象に、主に健康の分野で年８回実施する

市内の男性を対象に、主に運動、、健康等の分野で年７回実施する

月舘地区在住の成人男女を対象に、健康や趣味などに関する講座を通して健康増進と生きがいづくり、交流を図る。年10回実施。 講座内容によっては、実費負担あり。

イタタタ・・・・バキバキにコッてしまった首・肩・腰・お尻。 そのつど、揉んだりシップを貼ったりしてるけど、またコッちゃって痛くなっちゃう。 どうして？？？ この講座では、身体のメカニズムやコッてしまう理由をしっかり学び、 自分のコリの原因追求をしていきます。 何をやってもコリが再発しちゃうアナタにおすすめの講座です。

激しい運動はちょっと・・・でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。 ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。 そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。 講座時間：10:00～11:00

激しい運動はちょっと・・・でも、自分の身体の不調やコリを何とかしたいという方にオススメのヨーガ入門講座です。 ゆっくりとした呼吸と無理のないポーズでカチコチの身体も、アタマも心もスッキリ。 そして自己受容にも効果的です。年齢を問わないヨーガ、一緒に始めませんか。 講座時間：10:00～11:00

身体の柔軟性に自信のない方・運動が久しぶりの方でも大丈夫です。老若男女問わずどなたでも簡単に出来ます。 仰向けでゆっくり深呼吸しながら骨盤を動かし、背骨、股間接、後頭部など全身の骨格を動かします。 ご自身で骨盤の歪みやズレを整えて、血液やリンパの流れを良くし、病気やケガを予防する体操です。 終わった後は、身体がスッキリし、たち姿勢の変化を感じていただけると思います。 講座時間：10:00～11:00

身体の柔軟性に自信のない方・運動が久しぶりの方でも大丈夫です。老若男女問わずどなたでも簡単に出来ます。 仰向けでゆっくり深呼吸しながら骨盤を動かし、背骨、股間接、後頭部など全身の骨格を動かします。 ご自身で骨盤の歪みやズレを整えて、血液やリンパの流れを良くし、病気やケガを予防する体操です。 終わった後は、身体がスッキリし、たち姿勢の変化を感じていただけると思います。 講座時間：10:00～11:00