ピラティスとは、身体の柔軟性を高めつつインナーマッスルや体幹を鍛えて、バランスを整えるためのメソッドです。
楽しく分かりやすく、継続しやすく、そして効果が出るレッスンをモットーとしています。
体力には自信がないけど、身体を引き締めたい方、肩こり・腰痛の改善をしたい方など、どなたでもご参加いただけます。
強くしなやかな体づくりを目指しましょう。
講座時間：13:00～14:00