パーソナルトレーナーが安全指導する地域に密着した介護予防教室の開催です。椅子に座った無理のない運動を通して、日常生活の自立度の維持や介護予防に繋げていきます。座学講義と実技学習を通して、皆さんと一緒に学びを深める内容です。普段の生活における「ロコモティブシンドローム・運動器症候群」の予防に繋げ「心と身体に刺激」を入れていきましょう！※サークルではありません！どなたでも自由にご参加頂けます。「気晴らしの運動を始めてみませんか！」

運動指導をするトレーナーと運動器機能を回復させるリハビリの専門家で「新しい健康の形」をご案内いたします。福島市アオウゼ主催講座のテーマーは、介護予防「アナタの膝を狙い撃ち！」膝の痛みを和らげる運動を、お尻の筋肉を動かす動作に焦点を当てた介護予防体操を実践学習いたします。膝の痛み別の運動方法をフローチャート別にご案内いたします。「膝の痛みで私生活に制限が出ている方」「膝の痛みで運動する機会が減っている方」「膝が痛い時の運動法にお悩みの方」安全な膝痛タイプ別エクササイズのご案内や歩行と膝の動作に関連性のとても深いお尻の筋力トレーニング（STRENGTH）を皆様と共有させていただきます。