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講師紹介

INSTRUCTOR

三瓶奈央

健康・スポーツ

ポッコリお腹・猫背対～ピルビスワーク～

初めての方もリラックスして楽しめるように、安心安全なレッスンを心がけています。「この動きで合っているのかな？」と思いながら動いても、効果を実感していただけると思います。全体を見ながら、その場で運動処方を考えて進めます。参加される皆さまに、達成感と確かな効果を感じていただけるよう全力でレッスンさせていただきます。
対応エリア
県北 県中 県南 会津 南会津 相双 いわき
指導経歴
2014年からフリーのインストラクターとしてスポーツジム、企業、小学校や幼稚園の体操教室、カルチャーセンターなど、県内全域で活動中です。椅子に座って行う体操は、場所も取らず気軽にできるので、幅広い世代の方から人気があります。
指導対象
小学生から高齢者
指導可能日
＜要＞事前の日程調整
費用（テキスト代等含）
要相談
所属
桜の聖母生涯学習センター
サイトURL
https://www.sakuranoseibo.jp/s-center/
プログラム説明
全身の骨格の歪みをご自身で矯正する体操です。主な効果は姿勢矯正、肩凝りや下腹ぽっこり解消です。
呼吸に合わせて背骨を動かし、全身の関節を連動させます。力みや強ばりが抜け、体が軽くなります。すると血流が良くなり、内臓の機能も向上。代謝が良くなるので太りにくく痩せやすい体へ。「美しい姿勢で元気に歳を重ねていきましょう」をモットーに活動中です。

お問合せ先

桜の聖母生涯学習センター
TEL 024-535-2531

最終更新日：2024年06月14日

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