第１回：1月25日（土）13：00～15：00　オンライン（zoom）
「自己肯定感をあげる心のトレーニング」
　講師：丹羽麻子さん（NPO法人日本フェミニストカウンセリング学会認定カウンセラー）
　
第２回：2月8日（土）13：00～16：00　オンライン（zoom）
「後悔しないためのセカンドキャリアの作り方」　
　講師：西村美奈子さん（㈱Next Story代表取締役）

第３回：2月22日（土）13：30～15：30　対面（福島県男女共生センター）
「冷えからわたしをまもる骨盤底筋ケア」　
　講師：大河原里美さん（日本コンディショニング協会認定、日本マタニティビクス協会認定メノポーズケアエクササイズ）